Zona escritores-cómo crear personajes con trastornos depresivos

 Hoy, en este nuevo  "Zona escritores", voy a hablarles desde mi experiencia. Si quieren crear un personaje creíble que sufre de trastornos de depresión este blog les puede servir.

Yo sufro desde más o menos los 13 o 14 años de depresión, en distintos niveles. Comenzó siendo como pensamientos negativos, pasando por intentos demasiado fallidos de querer matarme, y hoy en día sufro de ataques de pánico depresivos.

Y eso es lo que quiero  contarles para que puedan tomar como experiencia los que no sufren de este tipo de trastornos. 

Los pensamientos negativos pueden ir desde “¡ah, sos un boludo!”,  hasta 1 “¿No ves que no servís para una m*****?” y todo lo que hay en el medio. Este tipo de pensamientos se generan de la nada uno mismo los produce y el detonante de estos pensamientos puede ser cualquier cosa: una prueba o evaluación que salió mal, una relación fallida, o mismo una relación en la que tu pareja te trata mal. Mi caso era el primero.

Los intentos de suicidio en las personas que somos depresivas se detonan también por cualquier cosa, y vienen -por lo general- después de ese tipo de pensamientos negativos; pueden que esos pensamientos te lleven a intentar agarrar una navajita de afeitar, o un cuchillo y quieras cortarte o, cómo me pasa a mí qué era más silenciosa, acostarte ( yo esto lo hacía en mí misma cama) y dejar colgar la cabeza para abajo. O, incluso, personas que han sido más extremas, han intentado suicidarse con pastillas, pensando de esa manera que no iban a sufrir cuando finalmente lograran su cometido.

Los ataques de pánico cómo los que sufrimos hoy en día, de nuevo se detonan por cualquier cosa, y vienen acompañados de sus pensamientos negativos. En mi caso, por ejemplo, no me gusta sufrir estos ataques, entonces trato de controlarlos con respiración profunda o pensar “no seas boluda que no te dé un ataque de pánico en medio de la calle”, lo que en cierta manera termina haciendo que el ataque de pánico en cluso sea peor. Este tipo de ataques son violentos en sí mismos, porque sentís que te falta el aire que te da taquicardia, que todo se vuelve pesado a tu alrededor, se te tapan los oídos y te dan ganas de llorar. acompañando todo esto vienen los pensamientos negativos de “¿cómo puede ser que te esté dando un ataque de pánico? ¡No servís ni para controlar un propio ataque de pánico!” y si estás en plena calle y te está acompañando un familiar o un amigo pensás  en la otra persona,  pero son pensamientos del tipo “¡controlate c***** , que está tal persona y no le podés hacer esto!”  Entonces es ahí cuando yo por lo general tengo ganas de llorar.

 y encima las personas tratan de calmarte, lo que lo vuelve peor. 

Este tipo de ataques pueden durar un par de minutos media hora 1 hora pero las secuelas y la parte de la depresión duran su buena cantidad de días…

Espero que esta explicación sirva y los ayude en la creación de personajes que sufren este tipo de trastornos.

Como dato aparte, agregaré lo siguiente: por lo general, las personas que sufrimos estos trastornos, solemos ocultarlos bajo una máscara de felicidad, solemos ser “payasos” y hacer reír a los demás, ocultando de esta manera nuestro propio sufrimiento.

Nos leemos pronto,  hasta la próxima.

 Bye!